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🌿 은퇴 후, 더 건강하게 살아가기 위한 생활 방식 🌿 ◎ 은퇴 후 달라지는 삶! 어떻게 보내면 좋을까요?은퇴는 끝이 아닌 새로운 시작입니다.그동안 바쁘게 살아오셨으니 이제는 몸과 마음을 돌보며 여유를 갖고 살아갈 시간입니다.하지만 많은 어르신들이 은퇴 후“생활비는 어떻게 하지?”“매일 뭘 해야 할지 모르겠어.”“운동도 해야 하는데, 귀찮고 몸이 아파.”이런 걱정을 하시곤 합니다.그래서 오늘은 경제, 건강, 취미, 시간관리를 잘 조화시켜더 활기차고 건강하게 살 수 있는 생활 방식을 소개해드릴게요. ◎ 건강하고 균형 있는 하루를 위한 패턴하루 일과를 규칙적으로 보내면 몸도 마음도 훨씬 건강해집니다.예시 일과를 보여드릴게요.시간 활동 내용07:00기상, 가벼운 스트레칭, 물 한잔07:30아침 식사, 뉴스..